赤魚とワカメの煮付-千切生姜・たけのこ添え-
たけのこに含まれるチロシンは脳に良い影響を与え、集中力の上昇やストレス軽減の効果があるといわれています。
材料
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赤魚とワカメの煮付
1パック
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たけのこ(水煮のもの)
1/8本
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根生姜
適量
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塩
適量
作り方
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1
根生姜は皮をむいて千切にして水にさらします。
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2
たけのこは食べやすい大きさに切ります。
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3
少量の塩を入れた湯で②を1分程茹でお皿に取ります。
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4
鍋に湯を沸かし“赤魚とワカメの煮付”を10分~12分湯煎します。
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5
お皿に④を盛り付け水気を切った①と③を添えて完成です。 ※茹でたわらびでも美味しくお召し上がりいただけます。