アレンジレシピ

サバみぞれ(白髪ねぎ添え)

ねぎの香り成分であるアリシンにはビタミンB1の吸収を促し、疲労の予防や回復、体力の維持に効果があると言われています。

材料

  • サバみぞれ煮

    1パック

  • ねぎ

    適量

作り方

  1. 1

    ねぎの白い部分を5cmほどにカットし、繊維に沿って白い部分のみ切り込みを入れます。

  2. 2

    中の芯を取り除き、白い部分を広げて繊維に沿って千切りにし、水に落とします。

  3. 3

    ねぎをキッチンペーパーに取り、よく水気を絞ります。

  4. 4

    サバみぞれ煮を10~12分湯煎します。

  5. 5

    サバみぞれ煮をお皿に盛り付け、③を添えたら完成です。

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